Неща, които не трябва да правите през периода си El Informador Noticias de Jalisco, México, Deportes;

Знаете ли, че можете да направите няколко промени, за да имате по-здравословен менструален цикъл?

през

Публикувано на 05/08/2018 - 17:59 HS

Досега със сигурност ще сте свикнали с изтезанията на менструацията си. Усещаш, че идва, разпознаваш първите симптоми, имаш любимата си марка продукти, предупреждаваш гаджето си за хормоналните си промени и вземаш предпазните си мерки.

Но знаете ли, че можете да направите няколко промени, за да имате по-здравословен менструален цикъл? И те не са голяма работа; всъщност те са навици, които не само подобряват женското ви здраве, но и тялото ви като цяло.

Оставете тампона за дълго време

Лесно е да се вмъкне (ха!), Но след толкова години може да свикнете с чувството и изведнъж да забравите, че го имате в себе си. Това е нещо, което всъщност се случва и за съжаление може да бъде много опасно.

Всеки размер на тампона е проектиран да абсорбира определено количество кръв. Ако се остави за по-дълго от препоръчаното (8 часа), това може да доведе до септична инфекция, наречена синдром на токсичен шок.

Не пие достатъчно вода

Това, което пиете и ядете преди менструацията (и по време), може да повлияе на симптомите на цикъла Ви.

Затова е изключително важно да пиете вода и да избягвате храни с много захар и сол.