Непоносимост към лактоза: причини, симптоми и разрешени храни
В последните години, непоносимост към лактоза се превърна в храносмилателен проблем много по-често, отколкото си мислехме.
Всеки път е по-често, че в нашата среда живеем с хора със здравословни проблеми, причинени от това разстройство. Но какво е непоносимост към лактоза? Как можем да разберем дали сме непоносими? Тогава ще ви кажем.
Защо възниква непоносимост към лактоза?
Непоносимостта към лактоза е нарушение, което се появява, когато тялото не е в състояние да произведе достатъчно от ензима лактаза, така че има дефицит от него.
Лактазата е отговорна за разграждането на лактозата до две по-малки захари, идентифицирани като глюкоза Y. галактоза, когато достигнат тънките черва. Това липса на лактоза причинява тялото ни да не може правилно да разгражда лактозата, така че когато достигне дебелото черво, бактериите го ферментират и се генерира газ, причинявайки симптоми на непоносимост.
Основни симптоми
Симптомите, които се появяват поради непоносимост към лактоза, варират в зависимост от тялото на всеки човек и вида млечни продукти, които са били погълнати. Освен това човек може да представи няколко симптома едновременно.
The най-честите симптоми са:
- Подуване на корема
- Диария
- Газове
- Подуване на корема и болки в корема
- Боргоригмос (коремни звуци)
- Отслабване
- Запек поради намалена подвижност на червата
- Болест
Въпреки това, при някои индивиди непоносимостта към лактоза може да причини други симптоми като главоболие, нервност, суха лигавица или алергични реакции. Тези симптоми са известни като системен.