Непогрешим съвет за премахване на несмилаемото от чушката, няма повече киселини!

От: Lucía Mena Millán

съвет

Един от най-тежките дискомфорти, които можем да почувстваме след хранене, е лошото храносмилане. Някои храни причиняват повече лошо храносмилане от други и това се дължи на ефекта, който имат върху чревната ни флора, когато се усвояват.

Въпреки че има няколко съставки, които причиняват този дискомфорт, те не ни засягат еднакво, има хора с непоносимост към лактоза, това е така, защото те не са развили чревната флора, за да могат да отменят ензимите в млякото.

Една от тези храни е чушките. Този богат зеленчук, който можем да намерим в различни цветове, съдържа голямо количество витамини и антиоксиданти, освен това те са добър източник на разтворими фибри, поради което е препоръчително да го включите в нашата диета.