Неочакваната съставка, която винаги се чувствате тежка, след като ядете RUN AND FITNESS

Берта Мина | @bertamina | Мадрид | 24.01.2017

която

Поддържате здравословна и балансирана диета, но след ядене сте толкова подути, сякаш сте яли вол. Чакай ... какво си пил с леката си салата? Оказва се, че водата е виновникът.

Все още сме през януари, така че е повече от вероятно все още да не сте прекъснали плана, който заема първото място сред вашите новогодишни решения: загубете онези килограми, които са се натрупали по корема и бедрата оттогава - не обвинявайте само Коледа - също преди много месеци.

Като цяло вече знаете, че трябва да правите редовни упражнения, стриктно да следвате рутинните навици, които са малко по-здравословни от преди и преди всичко да поддържате здравословна и балансирана диета.

„Работя върху това“, ще ни кажете с известен тон на скука, но въпреки това, въпреки че пълните менютата си с пилешки гърди на скара и парчета броколи във всичките му възможни аспекти на готвене (които, вече сте открили, няма много), продължавате да се чувствате подути след всяко от тези теоретично леки ястия, както когато сте ходили на пици, хамбургери и тестени изделия с домати. Защо? Оказва се, че пиете твърде много вода.

Да, вашата мания за пиене на двата литра вода на ден от съществено значение за елиминиране на токсините и за подпомагане на метаболизма ви да се отърве от натрупаните мазнини, които толкова много ви измъчват, е излязла извън контрол.

Да видим, чудесно е, че пиете вода, но не я пийте по време на хранене. Ядосан ли си на тези хора, които се разхождат по цял ден с малката си бутилка вода в ръка, като се разхождат, за да я напълнят на всеки две по три? Съжаляваме да ви кажем, че вашите фенове на arch-nemesis H2O се справят не само добре.