НЕДЕЙ. Xplode BSN е добър? За какво е и как да се пие
Много пъти храната и добавките могат да бъдат толкова важни, колкото тренировките за натрупване на мускулна маса. Но с десетки спортни добавки на пазара, изборът на най-доброто може да бъде малко сложен.
За да ви помогнем в този процес, направихме кратък преглед на една добре позната добавка: NO Xplode BSN добър ли е дори? За какво е и как да вземете този продукт от престижната северноамериканска компания BSN?
Какво е?
NO Xplode е добавка преди тренировка, разработена за повишаване на концентрацията и нивата на енергия по време на най-тежките упражнения.
Според BSN използването на продукта около тридесет минути преди началото на тренировката спомага за увеличаване на силата и издръжливостта по време на сетове, което ви позволява да разширите границите си и да тренирате с по-голяма интензивност.
Чрез намаляване на възприятието за умора, NO Xplode също така позволява да се увеличи броят на повторенията и дори може да ви помогне постепенно да увеличите натоварванията в силовите си тренировки.
За какво е предназначен NO Xplode?
Както вече показва името, BSN NO Xplode съдържа във формулата си съставки, които стимулират производството на NO 2 или азотен оксид. Наред с други функции, NO 2 служи за разширяване на стената на кръвоносния съд, което благоприятства по-голямото снабдяване с кислород и други хранителни вещества - като протеини - за мускулната тъкан.
По-голямото предлагане на аминокиселини води до по-малко катаболизъм на съществуващите мускулни влакна и увеличаване на мускулната тъкан - тоест така желаната хипертрофия.
Добавката съдържа също кофеин, известен стимулант на централната нервна система, който подобрява концентрацията по време на тренировка и намалява възприемането на умората. На практика, все едно сте по-будни, по-малко уморени и с повече енергия по време на сериала.
Как работи?
Чрез стимулиране на производството на азотен оксид, NO Xplode BSN гарантира, че мускулните влакна получават повече кислород и аминокиселини, необходими както за снабдяване с енергия по време на упражнения, така и за възстановяване и образуване на повече мускулна тъкан.
Други предимства на азотния оксид включват подобрено възстановяване след тренировка (мускулите получават повече хранителни вещества за започване на възстановяване), намалена умора и по-добра мускулна помпа (постъпването на повече кръв ги превръща в по-пълни мускули и по-големи вени. Очевидно).
формула
Широкият списък на съставките на NO Xplode включва витамини (D, B 1, B 3, B 6, фолиева киселина, B 12), минерали (калций, фосфор, магнезий, натрий и калий), кофеин и таурин (който също има функцията стимулант).
Други компоненти на NO Xplode BSN и техните функции:
BSN също споменава смеси и някои патентовани съединения на етикета на продукта, без да посочва със сигурност всички техни съставки.
Добър ли е NO Xplode BSN? Да работиш?
Списъкът на съставките на NO Xplode е доста подобен на този на други добавки преди тренировка, въпреки че точното количество на всички от тях не е дискриминирано на етикета. Някои от тези съставки са насочени към производството на NO 2 и произтичащото от това увеличение на кръвния поток.
Проучванията всъщност показват, че азотният оксид може да подобри възстановяването на мускулни влакна, връзки и сухожилия след тренировка, като същевременно увеличава транспорта на кислород по време на тренировка, подобрява производителността и забавя умората.
Наличието на кофеин ще ви помогне да имате повече „топлина“ по време на тренировка и дори да увеличите метаболизма, но също така може да предизвика странични ефекти при хора с чувствителност към веществото.
Добавката също така осигурява 7 грама въглехидрати и 30 калории на лъжичка (порция 18,5 грама), което ще осигури бърза енергия за комплекти. Разбира се, ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, това може да не е най-добрата добавка преди тренировка за вашите нужди, тъй като тя не е богата на суроватъчен протеин например.