НЕБАЛАНСИРАНИ МАЛКИ ДИЕТИ

Съществуват редица посочени диети, които всъщност са с ниско съдържание на енергия, но небалансирани.

1. Диета на клиниката Mayo
2. Диета вземете половината
3. Основна диета на Виктория
4. Гурме диета
5. Лечението на Waerland

Съществуват редица посочени диети, които всъщност са с ниско съдържание на енергия, но небалансирани. Сред тях ще опишем следното:

1. ДИЕТА НА МАЙО КЛИНИКАТА

На първо място, трябва да се отбележи, че тази диета няма нищо общо с престижната клиника, а използва името си, за да спечели престиж и сериозност. Той е много нискокалоричен: осигурява 600-800 и се характеризира с висока консумация на яйца (4 до 6 на ден) и абсолютно изключване на млечните продукти. Типичното меню за тази диета ще се състои от закуска, състояща се от чай или кафе, грейпфрут и две твърдо сварени яйца (1-ва седмица) и препечен хляб (2-ра седмица).

Храната се състои от 2 твърдо сварени яйца или месо със зеленчуци (целина, домати и краставици). Чаят и кафето са единствените разрешени напитки.

Това е много небалансирана диета, която може да причини сериозен дефицит на калций, тъй като тя не покрива дори 30% от препоръчителния прием (IR). Разбира се, не би било препоръчително за хора с високи нива на холестерол.

2. ДИЕТА ВЗЕМЕТЕ ПОЛОВИНА

Следвайки лозунг, прост като „изяжте наполовина“, много хора са отслабнали, но в същото време са намалили наполовина приема на всички хранителни вещества, което в дългосрочен план може да доведе до многобройни дефицити. Доказано е, че с по-малко от 2000 ккал е малко вероятно препоръчителните дози (RI) за много хранителни вещества да бъдат покрити. Продължителната консумация на този тип диета винаги трябва да бъде придружена от добавки с витамини и минерали.

3. ДИЕТА НА ПРИНЦИПАЛ ВИКТОРИЯ

Планирано за седем дни и за да отслабнете с 4-5 кг, това е много нискокалорична диета, тъй като е съставена от салати. Неговият автор, известна филмова актриса, чиито познания за храненето не знаем, съветва да не се спазва диета по време на менструация.

4. ГУРМЕТНА ДИЕТА

Вдъхновен от средиземноморската диета и проектиран от група диетолози и готвачи от италиански център за здраве и красота, той е подготвен с намерението да накара своите клиенти да отслабнат без прекалени жертви. Може да се определи като нискокалорична диета за изящни небца, създадена на базата на екзотични салати, пиле със сол, морски дарове, салата от раци, карпачо от сурово месо с бяла целина и др. Не злоупотребявайте с хляб (40g/ден, 10 пръчки или 8 бисквити) и консумирайте малки порции. Създателите му твърдят, че с малко упражнения и тези вкусотии можете да свалите до 4 килограма за седмица.