Не всички лебеди са черни; Няма да напълнея отново
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Не е тайна, че много от статиите, които говорят за храненето, ни казват неща, които са или неоснователни, или явно погрешни. И много се страхувам, че обикновените смъртни не знаят как да открият, когато прочетеното не е нищо повече от боклук.
В някои случаи намираме страници, които използват храненето като рекламно твърдение: статиите за храните и спорта не са нищо повече от кука за Google, която да ви отведе до тяхната страница и да ви преследва като клиент. Ако дадена компания е посветена например да продава добавки за спортисти, едва ли ще ви кажат, че спортуването не е полезно за отслабване. Не бих се доверил на търговските страници: информацията за храненето обикновено е ужасна, въпреки че за съжаление не е възможно да се обобщи и не можем непременно да заключим, че ако има пари, това, което винаги ще намерим, е боклук, който дезинформира. И очевидно нетърговските страници също не са безопасни.
Как можем да се защитим от дезинформация? Знам, че звучи като клише, но трябва да сложим батериите и да мислим за себе си. Без да се преструвам, че знам повече от всеки за това, искам да направя някои размишления.
Анализирайте данните лично и не се доверявайте на мненията на другите
Дори моята. Аз Имам много изкривени мнения към диетите с ниско съдържание на въглехидрати, това може да е или не, но това със сигурност обуславя всичко, което имам в блога. Не лъжа, но мога да греша като всеки друг. Не вярвайте на мен или на някой друг. За съжаление опитът показва, че не можете да си позволите да делегирате задачата да ви информира за храненето на други хора. Да разчитате на мнението на другите, за да спестите време, не е добра идея.
Погледнете данните на оригиналните статии. И обърнете внимание на условията, при които са получени: вид участници, продължителност на интервенцията, реален състав на диетите (не предвидената, а реалната), методи за събиране на данни (формуляри, косвено измерване и т.н. ). Например в наскоро публикувано проучване хора с метаболитни проблеми или с ИТМ над 25 не бяха допуснати като участници (вж.), Но авторите не ограничиха обхвата на своите заключения в същата степен. Казал ли ви е този, който ви е разказал за това проучване?
Бъдете подозрителни към нещо различно от данните, получени в експеримента: интерпретациите на авторите на статията подлежат на пристрастия, като тези на всеки друг. Вече съм го виждал в твърде много случаи. Не приемайте вярно отраженията на други хора, дори ако те идват в статия, публикувана в научно списание.
Например, в една от тези страници за боклук прочетох „хората започват да се„ колебли “с диетата си след средата на годината‘. Авторът на тези думи ви заблуждава. Не се съмнявам, че е вярно, че хората с течение на времето спират да спазват диети, но тези данни са „наблюдение“. Прекратяването на диетата може да е последица от спирането на диетите, а не следствие от „сигнализиране“ на волята, което казва този човек. Вие давате своята интерпретация на реалността, въпреки че тя изглежда предлага обективни данни. Мненията не са данни.