Не ви липсва магнезий, нито колагенът ще помогне на Diario Sur

Любопитната комбинация от колаген и магнезий вече се вижда при някои бели марки. Това, че продуктът изпълнява това, което наистина обещава, е друга история

Терминът "добавка" е същият като думата "доброкачествен". Според Уди Алън това е "най-красивата дума, която съществува". Нашият герой може да не е най-красивият, но, разбира се, изглежда, че подхожда на всички. Достатъчно е да го наричат ​​заедно с някаква храна и първоначалното ни предразположение не би могло да бъде по-положително.

нито

Тази мода вече има своите години и повече от веществата, за които трябва да говорим днес и изглежда невероятно, че през 2017 г. "фиерабрасните балсами" с естетика от седемдесетте години продължават да бъдат модерни, колкото и да са обявени от почтена старица който предполага, че не е ходил на лекар от почти половин век. Изненадващото е това любопитната комбинация от колаген и магнезий вече се вижда при някои бели марки на големите дистрибутори и важното е да продавате, фактът, че продуктът изпълнява това, което наистина обещава, е друга история.

Какво ще кажете за магнезий?

Това е съществен елемент, който можем да наблюдаваме в минералните таблици на много списъци с съставки. Намираме го в множество храни, особено в зелените листни зеленчуци, тъй като магнезият е основен елемент в структурата на хлорофила. Съдържанието му е повече от забележително в манголд, спанак, зеле, ядки, бобови растения, картофи и всички продукти, направени от пълнозърнести храни.

Магнезият допринася за намалява умората и умората, сътрудничи в електролитния баланс, помага за нормалното функциониране на нервната система, сътрудничи с нормалното поведение на мускулите, работи върху синтеза на протеини и е съществена част от правилното развитие на костите и зъбите. Това са само част от неговите приноси в които неговата значимост е ясна.

Неговите много важни функции и присъствието му в добавките могат да ни накарат да мислим, че нивата ни на магнезий са дефицитни или че са трудни за постигане, така че би било повече от удобно да ги набавяме екзогенно. Оказва се, че Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) поддържа в запитване относно ползите от магнезия, че ефектите от включването му в диетата могат лесно да бъдат постигнати чрез правилно планиране на приема на храна. Някой може да си помисли, че проблемът е, че не планираме добре диетата си и следователно испанското население е дефицитно. Фактът, че диетата не е добре планирана, може да е вярно, но мащабните проучвания на нивата на магнезий не показват никакъв дефицит на този минерал сред населението. Един от тях е одобрен от самото министерство на здравеопазването чрез "Национална оценка на испанската диета" (ENIDE).