Не на гладно, за да отслабнете - Яжте; FIT
Колко пъти съм говорил с вас за важността на носенето на балансирана, разнообразна диета, Y. избягал от страшния чудо диети за отслабване? Друго много често зло, което съм чувал в офиса си милиони пъти, е да правя дълги периоди на гладуване, за да отслабна. Става въпрос да не ядем храна в продължение на няколко часа и дори дни, за да отслабнем или да намалим прилепналите към тялото ни мазнини.
В Boostconcept, моя център за хранене и личен тренинг, Лекувал съм много пациенти с много различни състояния, мисля, че много пъти те забравят да говорят за това какво е важно, да разказват какво е фундаментално, открито, всички сме чели много и те са ни разказвали за множество чудеса и магически диети, за съжаление не Тези чудеса съществуват, макар да звучи излишно и е много откровено, но ние не сме спечелили този корем от един ден на следващия, няма да се случи обратното, тялото е интелигентно и се адаптира към нашите промени, но с умереност трябва да свикнем с процеса, към който вървим.
Но дали това работи по този начин?