Не на чудодейните диети, не рискувайте здравето си

Избягвайте нездравословни методи, за да изглеждате най-добре

Практическа информация

чудодейните

Не на чудодейните диети, не рискувайте здравето си

Идва лятото и с него желанието да свалим това допълнително тегло, което сме натрупали през зимата, още повече след затварянето, в което вероятно сме качили няколко килограма поради липса на упражнения.

Почти всички от нас знаят за някаква чудодейна диета, много от тях са свързани със закупуването на даден продукт, а някои изключват цели групи храни или се основават само на консумация на един вид храна: ананас, артишок ... Почти всички сме осъзнат и от рисковете от опит за отслабване с нездравословни методи Но въпреки това висок процент от населението е спазвал една или повече чудодейни диети поне веднъж в живота си. Това става ясно от изследването „Чудодейните диети и испанското общество“, проведено в сътрудничество с Испанската академия по хранене и диететика. Този доклад анализира знанията, нагласите (положителни и отрицателни) и практиките на 2600 испанци по отношение на този тип диета.

Всяка година по това време тези сирени песни, които осигуряват бързи, лесни и лесни резултати, станете истински герои, но не забравяйте това носят риск за здравето които могат да се проявят в средносрочен или дългосрочен план. Освен това трябва да разчитате на йо-йо или рикошет ефект, който се състои в възстановяване на загубеното тегло (или дори надминаването му), след като диетата бъде изоставена. 90% от хората, които отслабват, го възвръщат година по-късно.