Не можете да отслабнете, може би тайната е в празните калории

Казваме ви какви са и къде са.

Какви са празни калории? Може би си мислите, че те присъстват в определени храни, които не дават на тялото енергия. Че те не допринасят с нищо за мускулите ни, така че да са силни. Ако е така, вие сте най-близо до постигането на правилното определение. Може би ако сложим фамилия в края, е по-лесно да се разбере. Хранителни празни калории. Толкова по-добре, нали? Всъщност, като се позоваваме на тях по този начин, ние вече приписваме на концепцията нейния присъщ пейоративен смисъл. Ако не можете да отслабнете, може би това е "нейната вина"..

можете

The диетолог-диетолог Хуан Ревенга Той обясни отдавна в своя блог какво са празни калории и къде са те. "Концепцията за празни калории се отнася до енергийния прием на храна, която също няма хранителна стойност извън обичайните килокалории", каза експертът. „Или нито едно повече, нито съвсем малко друго“, поясни той. Това ще рече, са храни „без фибри, без витамини, без минерали или без незаменими мастни киселини например или с много малко от тях във връзка с важната калорична стойност, която съдържа прием извън препоръчителната за въпросната храна ".