НЕ МОГА ДА ОТСЛАБВАМ Диетата на Дюкан 5 години по-късно и настоящата ситуация
Отдавна (5 години нищо) не добавих никакъв запис в блога и възнамерявам да се върна към него с голям ентусиазъм, така че ще ви дам обобщение на случилото се през това време и текущата ситуация, в която се срещам.
Идеята е, че знаете какви са били през последните години, след като сте спазвали диетата Дюкан и моят опит с него след завършването му.
Моят обобщен опит с диетата на Дюкан:
С диета Дюкан Както може би сте виждали в записите в блога, отслабвах бързо и само за 7 месеца успях да сваля около 35 килограма.
7-те месеца бяха много тежки и както споменах, имах силно главоболие и не ми беше добре. Открих, че това е много твърда диета и въпреки че не повлия лично на здравето ми (през цялото време, когато спазвах тази диета, имах медицински и аналитични прегледи), прочетох много за диетата след това и срещнах друга Профил на хора, на които това е било по-вредно за здравето им, но определено съм тук, за да разкажа собствения си опит, който искам да ви предам.
Диетата изпълнява мисия, която е да отслабнете бързо, но с цената на тялото ви да се срути поради драстичната промяна в рутинното ви хранене. В моя случай това се прояви в силно главоболие и загуба на енергия, едва имах сили да се изправя срещу деня, бях изтощен без да правя нищо, защото в началото не се препоръчва упражнение (нормално, защото не можете).
Що се отнася до храната, която е толкова рестриктивна и повтаряща се, диетата стана много много монотонна и ми даде усещането да ям винаги едно и също нещо, това означаваше голяма тъга за мен, аз съм човек, който обича да яде и да се наслаждава с храна и с тази безвкусна диета, освен че ми се отрази физически, ми повлия и емоционално.
Когато отслабнах толкова бързо, месото ми беше много слабо, но тъй като нямах енергия за упражнения, не можах да тонизирам загубата на тегло, така че резултатът, макар и бърз, не беше най-задоволителен, лошите ми гърди, които винаги са имали с приемлив размер приличаха на космати копчета, ужас.
След като завърших диетата, без да съм напълно задоволителен, въпреки че всички ме поздравиха и изглеждах страхотно, правех поддръжка, но тъй като беше толкова скучна диета в крайна сметка се отказах, върнах се към лошите си навици и 12 месеца по-късно се възстанових 30 от 35-те килограма отново.
Останах с тези килазоси няколко години, без да мога да възобновя какъвто и да е вид диета, докато не започнах да имам проблеми с коляното, хипертония и други видове заболявания, обвинени в тегло, което в допълнение към самочувствието ми ми причинява здравословни проблеми, които на 35 години не можех да си позволя.