Не диета! Сбогом на кантара
Ами да, както чувате ... не трябва да правите диети. Забравете за диетите ... може да ви се стори странно, че казвам това, как е възможно в блога на клиника за отслабване да се казва, че не правим диети? Е, продължете да четете внимателно.
Вече сме през март, наближава пролетта и в нищо не трябва да олекотяваме дрехите си и трябва да отидем на плаж. За нула време ... ако вече не са там, всички списания на пазара, в интернет ... навсякъде ще прочетете неща като: „Отслабнете с 4 кг за седмица“ „Знайте тайните за бързо отслабване и да Винаги ¨ ¨Следвайте новата чудодейна диета на звездите¨ ... и такива неща, със сигурност това звучи като вас, нали? Всяка година е една и съща.
Всяка година едни и същи обещания и едни и същи чудеса обещават, че това лято ще бъдете мъртви по бански или бикини ... а също и за да го докажат, те ни поставиха в съответната статия прекрасни модели, без грам мазнина и на които бикини се чувства страхотно. Със сигурност през целия си кратък живот те не са имали килограм, нито Мишлен повече.
И със сигурност много от вас ще опитат отново диети, в които ще гладувате и в които не само няма да загубите, но и ефектът на отскок ще бъде толкова важен, че това, което сте загубили, дори няма да стигне до края на лятото.
Не харчете повече пари за чудодейни диети, в които ви продават сокове, смутита, билки ... и понякога дори хапчета за отслабване, в които само ще загубите пари, няколко килограма. Ще загубите пари в най-добрите случаи, в най-лошия случай ще загубите и здравето си.
И ако е една и съща година след година, ако е надолу и нагоре и виждаме, че е безполезно, защото не правим нещо и веднъж завинаги започваме да се храним здравословно и балансирано? Защо? Това е, че ние не го виждаме, че чудодейните диети не работят ... ако работят, няма да ги правим всяка година, веднъж би било достатъчно.
Ако ви е трудно да отслабнете и напълнявате килограми само като мислите за храна ... знаете, че загубата няма да бъде чудотворна, че няма да свалите излишните килограми за един месец, за да бъдете чудесно с бикините .... Какво трябва да правите тогава?
Е, трябва да направим нещо много просто и лесно, дори да изглежда сложно и трудно за изпълнение ... просто трябва да се храните здравословно и балансирано и да елиминирате от диетата си всичко ултра обработено, сглобено, всичко, което не знаете или какво сте ядете и всичко, което има големи количества захари ... и разбира се яжте в количества, адаптирани към вашите нужди.