Навици за здравословна бременност
Ана Маркос Гонсалес | MADRID/EFE/ANA MARCOS петък 04.05.2018
Бременността е етап, с който повечето жени се сблъскват положително. Съмненията и страховете обаче могат да повлияят и предизвикат емоционална симптоматика, която често придружава физическата. Информираността и наличието на добри житейски навици е от съществено значение, за да се изживее този етап безопасно и добре
Въпреки това седем от десет испански жени не следват правилните ежедневни навици на хранене и упражнения по време на бременност, според VIII проучване CinfaSalud Проучване и рискови навици при испанките по време на бременност, одобрено от Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO) и представено от Cinfa по случай Деня на майката.
Това проучване, проведено с представителна извадка от 2436 испански майки, показва, че всяка четвърта бременна жена (26,7%) не адаптира хранителните си навици по време на бременност или дори ги влошава.
В допълнение, само шест от десет избягват храни, които се считат за противоречиви или рискови, като студени разфасовки, непастьоризирани млечни продукти или редки меса и риба. Само трима от десет (39,8%) се грижат за тяхната хидратация.
От друга страна, седем от десет (69,3%) практикуват умерени или адаптирани физически упражнения към този етап, но трима от десет (30,4%) не правят физическа активност и 0,4% избират интензивни физически упражнения, въпреки че не са съветвани по време на бременност.
Лекарят обяснява, че физическата активност ще повиши благосъстоянието на майката, ще допринесе за правилното развитие на бременността и ще подготви тялото й за раждане, улеснявайки последващото й възстановяване.
„Правилното хранене и редовното практикуване на умерени физически упражнения са необходими за здравето на всеки човек, но още повече при бременни жени“, подчертава д-р Хулио Масет, лекар от Cinfa.
„Само разнообразното и балансирано хранене, без храни, считани за рискови и без консумация на токсини като алкохол или тютюн, ще осигури на бебето нужните хранителни вещества за правилното му развитие“, добавя той.
В този смисъл изследването разкрива, че съществува по-голяма информираност за рисковете, които тютюнът и алкохолът предполагат, като се има предвид, че девет от десет бременни жени избягват тези токсини. Въпреки това, останалите 10% са забележителни, като се имат предвид високите рискове, които консумацията му носи за развитието и здравето на бебето.
Проучването разкрива, че 83,3% от жените заявяват, че са имали добра бременност на физическо ниво, въпреки че 95,8% признават, че са претърпели някои симптоми.