Науката ви дава ключа към това да не напълнявате на почивка - Денят

Проучване показва, че едно просто действие може да ни накара да променим поведението си

Споделете статията

Разберете как да не напълнеете на почивка. Shutterstock

дава

Горещината, банският или дрямката са някои летни класики. Тази категория също ще включва напълнете килограм след празниците Тъй като загуба на рутина по време на проследяване на храненията, прием на алкохол или други продукти, които като правило не се срещат често в диетата ни, имат за последица увеличаване на теглото.

Ние знаем причините, поради които хората са склонни да дебелеят след празниците, но науката разкрива проста техника, за да се опита да избегне тази промяна на теглото.

Според него проучване водена от доцента на Департамент по храните и храненето на университета. от Грузия, Джейми А. Купър, който е публикуван в „Затлъстяване'през юни 2019 г. тези възрастни, които всеки ден се претеглят на кантара може да предотврати наддаване на тегло, докато сте на почивка.

Един прост трик, за да избегнете напълняване на почивка

Включените изследвания 111 възрастни с възрасти между 18 и 65 години които изпълниха новата интервенция от средата на ноември 2017 г. до началото на януари 2018 г.