Науката отговаря дали бирата ви прави дебели или слаби?
Испанско проучване се опитва да покаже как консумацията на бира влияе на тези, които се хранят и тренират.
В Испания консумацията на бира е нещо от най-обичайното нещо, всеки момент е добре да се насладите на тази студена напитка. Освен това потреблението му се увеличава всеки път, тъй като през 2018 г. страната ни достигна рекордът за над 40 милиона хектолитра за първи път, както е показано в Социално-икономическия доклад за бирата за 2018 г. Въпреки това, за тези, които започват диета, бирата може да се превърне във виновно удоволствие или поне така си мислехме, докато ново проучване не покаже, че тази напитка може да не повлияе на резултатите на тези хора, които тренират.
Този испански доклад, публикуван в списание Nutrientes, събира данни от 72 души, чийто напредък се наблюдава в продължение на десет седмици. Имаше две примерни групи. От една страна тези, които започна тренировка с упражнения с висока интензивност а от друга страна тези, които предпочитаха по-заседнал начин на живот. По този начин последните трябваше да пият алкохол в името на проучването, докато тези, които тренираха, можеха да избират дали искат или не.
"Група приятели, наслаждаващи се на няколко бири"
На тези, които са избрали да пият, на случаен принцип е била възложена бира, а на тези, които са решили да не пият, е дадена безалкохолна бира или газирана вода. Следователно в продължение на пет дни в седмицата спортистите консумирали чаша от определената напитка на обяд и вечеря, а жените само на вечеря. Що се отнася до тренировъчните сесии, имаше две на седмица, между 40 и 65 минути с висока интензивност.