Научно доказани хранителни вещества, които могат да ви помогнат да постигнете здравословен загар
По време на слънчеви бани всички ходим на слънцезащитен крем, за да се грижим за кожата си, но освен това можем да прибегнем и до помощта на диетата за постигане на здравословен загар. Тук ще ви покажем някои хранителни вещества научно доказано се грижи за нас, докато сме изложени на слънчевите лъчи.
Диета, най-добрият протектор срещу слънцето
Разбира се, слънцезащитните продукти или слънцезащитните продукти трябва да се нанасят с кремове и да не се излагаме в часовете на най-голямо слънчево лъчение, но освен това диета Оказа се полезно да ни предпазвате отвътре, тоест ендогенно, когато се излагаме на слънце.
Хранителните вещества, предлагани от диетата, могат да осигурят a допълнителна защита на тази, предлагана от агенти за локално приложение, т.е. върху кожата. Въпреки че те също могат да ни защитят, докато ходим или правим дейности, но ние не се излагаме директно на слънцето и затова не сме поставили слънцезащитен крем.
Микроелементите, които диетата предлага, действат от вътрешността на нашия организъм и предлагат защита на абсорбират UV лъчите, неутрализират свободните радикали на кислорода, причинени от слънчевата радиация поради нейния ефект антиоксидант и следователно, избягване на изгаряния или увреждане на клетките на нашата кожа.
Каротини и витамин А
The каротини са пигментите с подхранваща функция, най-известни със защитния си ефект срещу слънчева светлина и тъй като те са предшественици на Витамин А, това също е.
Каротините, включително ликопен широко разпространени в доматите и неговите производни, доказано предлагат фотозащита и намаляване на чувствителността на кожата както и рискът да страдате от еритем след излагане на UV лъчи.