Лека салата tex tex (и след 10 минути) за лятна вечеря с приятели

Да, можете да съберете много приятели у дома и да приготвите забавна и готина вечеря, без да прекарвате часове в кухнята. Тайната е, особено по това време на годината, когато топлината принуждава, да се повиши a прясно меню, светлина (да не пропускате операция на бикини) и просто, което също е привлекателно и приканва за споделяне. И точно там ни помагат непобедимите салати. Но не си заслужаваме нито един, защото вечерята ни е на ниво и искаме да изненадаме, затова избираме специалитет от Мексиканска кухня много pintona, идеален за a нощна среща, което включва боб и nachos tex mex.

след

Това е начин за включване на бобови растения в летни диети без страх от излишни калории, защото, макар и тези традиционни черен боб имат по-висок калориен прием от другите, съдържат само 100 грама 339 калории и порцията, която ще вземем, едва надвишава 50 грама. И ние не говорим за какъвто и да е боб: този сорт се счита за суперхрана за високото си съдържание в фолиева киселина, протеини, минерали и незаменими мастни киселини.