Научни причини за смях Статии Списание Tu Ambiente

причини

Дял

Смехът, тази уникална способност при хората, ни прави по-щастливи, но и по-здрави. Според науката това ни носи голямо разнообразие от ползи. В тази галерия разкриваме какви са те.

Смехът несъмнено е едно от най-приятните усещания, които хората изпитват. Не само ни кара да се чувстваме наистина добре, но е и научно доказано, че обикновената усмивка има множество ползи за нашето здраве. Ти знаеш защо?

Когато се смеем, мозъчната кора се активира и освобождава електрически импулси само една секунда след като започнем да се смеем, като по този начин изхвърля цялата негативна енергия от тялото си. В този процес се освобождават ендорфини и хормон, наречен допамин (тясно свързан със състоянията на психологическо благосъстояние) .В същото време е доказано, че нивата на кортизол (хормонът на стреса) намаляват значително.

Според науката разнообразието от ползи е наистина невероятно. Прочетете, за да разберете какви са те:

1. Смехът ви кара да отслабнете:

Екип от учени от университета Вандербилт в Нешвил, Тенеси (САЩ) стигна до заключението, че смяхът по 15 минути на ден може да ви помогне да отслабнете, тъй като смехът кара сърцето да бие по-бързо, като работи серия от стъпки едновременно. в увеличаване на енергийните разходи. Можем да загубим 2 кг годишно с всекидневния си принос на смях.

2. Смехът се бори с безсънието

Добродетелите на смеха са ясни и всички експерти са съгласни. Със смях се активират почти 400 мускула в лицето, нещо, което се случва, ако имаме сериозно лице. Освен това благодарение на смеха успяваме да прогоним страховете и притесненията си, които обикновено ни нападат през нощта, когато това, което се опитваме, е да спим спокойно. Смехът ни прави спокойни, спокойни и като цяло се чувстваме добре. Да спя наведнъж, нищо по-хубаво от смях.

3. Смехът ни помага срещу сърдечно-съдови проблеми

Много са веществата, които се отделят, когато се смеем: ендорфини, адреналин, допамин и серотонин. Освен това, на психосоматично ниво, голям брой сърдечни заболявания имат своя нервен център в тъга, което кара сърцето да се свива. Ако се усмихваме и смеем, сърцето се отпуска и разширява.