Научете се да се храните добре
Не вкусихме ли рибата? Храната няма ли вкус на нищо без много сол или захар? Пропуснахме ли закуската? Със сигурност много от тези обичаи произхождат от ранно детство. Навиците, които придобиваме през първите три години Те могат да продължат цял живот, затова е от съществено значение да се положат добре основите на добрата диета. С това ние не само се уверяваме, че децата ни са здрави сега, но също така предотвратяваме заболявания и разстройства като наднормено тегло и затлъстяване.
Принуждаването на детето да се храни е контрапродуктивно
Родителите на деца на тази възраст ни казват как се справят по време на хранене:
Карла, на 42 години. „Хюго, година и половина, не яде нищо. Карам го, наказвам го, казвам му, че няма да стане, докато не се нахрани. И нищо, той остава да плаче и гледа към чинията ".
ЗЛО. Като се караме на дете, което не иска да яде, единственото нещо, което правим, е да затвърдим това поведение. Освен това това ще свързва времето за хранене с напрегнат и неприятен момент. От друга страна, когато някои родители казват „синът ми не яде нищо”Те може да имат предвид детето си да не яде това, което иска от него. През втората година от живота растежът се забавя и апетитът им намалява (освен това яденето на някои храни като месо може да бъде трудно). Освен в случай на болест, чувството за глад регулира какво трябва да яде нашето мъниче.
Всяко дете има свои собствени нужди, но като правило диетолозите съветват, че трябва яжте ежедневно хляб и зърнени храни, картофи, ориз или тестени изделия, зеленчуци, плодове, мляко и масло, месо или риба и яйца веднъж седмично.
Мар, 28-годишен. „Синът ми Яго е много нервен и не може да седи неподвижно на масата. Единственият начин той да хапне нещо е да го постави пред телевизора и да използва възможността да сложи храна в устата си почти без той да забележи ".
ЗЛО. Самолетите, телевизорът го преследват из къщата с лъжицата в ръка. „Шоутата“ по време на хранене не помагат на най-малките. Околната среда трябва да бъде, доколкото е възможно, отпуснат и спокоен. Ще му хареса, че му обръщаме внимание и го правим част от разговора, но не говорейки за това какво яде или не яде, а отпуснато и говорещо за нашите неща. Идеята е да се направи време за обяд и вечеря спокоен и непринуден момент, който се радва на семейството.