Научете се да се борите с емоционалното затлъстяване - Pulse Salud
Емоционалното затлъстяване е бързо нарастващо заболяване и всеки ден се превръща в един от най-сериозните здравословни проблеми поради повишените му излишни мазнини в тялото. Той е свързан между храната и чувствата, два фактора, които ви карат да се храните по емоционални причини, а не поради глад. Предвид рисковете от консумацията на повече калории, отколкото тялото ви се нуждае, можете да започнете да се борите с емоционалното затлъстяване, като възприемете тези нови навици, които насърчават здравословния живот, заедно с нашата професионална подкрепа, за да балансирате емоционалните аспекти, които причиняват наднорменото тегло, докато постигнете мечтите си.
Ако теглото ви е по-високо, отколкото би трябвало да бъде според височината ви, в дългосрочен план може да имате лоши здравословни условия, като например:
- Удари.
- Артрит.
- Хипертония.
- Сърдечни заболявания.
- Апоплексия.
- Диабет.
- Болест на жлъчния мехур.
- Хронична умора.
- Астма.
- Обструктивна сънна апнея
- Рискове от развитие на рак.
Тези заболявания със затлъстяване несъмнено могат да намалят продължителността на живота ви, те не се ограничават само до генетични фактори, между заседналия начин на живот и прекомерното хранене на неща, които не са здравословни, те ще определят как се чувствате. Оттам идва фразата Вие сте това, което ядете! .
Въпреки че сложните чувства като стрес, депресия, тъга или безпокойство понякога са трудни за справяне, трябва постоянно да работите върху психическото и физическото здраве, за да избегнете сериозни проблеми в бъдеще.
Какво е емоционално затлъстяване?
Този тип затлъстяване е дисбаланс, който се развива с течение на времето, генерирайки повече калории, отколкото тялото ви може да изгори. The фактори, които причиняват наднормено тегло включват генетичен грим, прекомерна консумация на храни с високо съдържание на мазнини и липса на физическа активност.
„Разкъсайте веригите на потребление по емоционални причини“.
Затлъстяването има връзка с храната и чувствата, в които страната ни обикновено се отразява повече от 70% сред хората на възраст между 30 и 60 години, включително и голям процент перуански деца и юноши с лоши навици.
Знаем, че храната причинява временен ефект, успокояващ чувствата или стресови ситуации, но тези храни, когато са с високо съдържание на мазнини, захар и сол, могат да причинят диабет или други заболявания, споменати по-горе. Ако искате да успокоите безпокойството си, заменете сладкиши или пържени храни с здравословна храна .