Научете се да ядете месо и да не надебелявате през тези национални празници

Диетологът Каталина Миранда обяснява кои видове месо имат повече или по-малко калории и по този начин не наддават на тегло през септември.

Все по-малко е за Националните празници! Но ако има нещо, от което страдат всички чилийци на тази дата, това се дължи на наддаване на тегло, продукт на това, което се яде по време на тези тържества. Около четири килограма е това, което чилийците качват след тези тържества, а някои диетолози говорят за до шест килограма.

надебелявате

Никой не може да отрече добро барбекю. Месото е храната, предпочитана от чилийците, защото ядем около 80 килограма годишно и на този 18 септември калориите могат да се увеличат благодарение на придружителите, които изберем за барбекюто.