НАУЧЕТЕ ОТ УПРАЖНЕНИЕТО И ФИЗИЧЕСКОТО СЪСТОЯНИЕ НА ПРОРОКА (PYB)
От Айша Стейси
Пророк Мохамед каза, че силно вярващият е по-добър от слабия вярващ. Той говореше от гледна точка на вяра и характер, но също така посочваше, че физическата сила, т.е. оптималното здраве и физическа форма, е желателна, при условие че Бог ни даде начините и средствата за постигане на такава сила.
ИСЛАМ ЗА ЗДРАВЕОПОЛОЖНОСТ И ФИТНЕС
Холистичният подход на исляма към живота и по този начин здравето ни предлага способността да останем силни и здрави. Ако Бог постанови, че болестта или нараняването ще бъдат част от живота ни, ислямът ни предоставя начините и средствата да приемем и дори да сме благодарни за изпитанията и трудностите, които ни заобикалят.
Вярващите в исляма трябва да се грижат за своето духовно, емоционално и физическо здраве. Бог ни повери телата ни, най-сложните машини. Не трябва да ги злоупотребяваме или пренебрегваме.
Диетата и храненето играят важна роля за поддържането на възможно най-доброто здраве, както и начинът на живот, който включва упражнения. Ислямът набляга на простата диета, съчетана с физически упражнения.
Изпълнението на задълженията на три от петте стълба на исляма изисква мюсюлманите да бъдат в добро здраве и в добро физическо състояние. Ежедневното изпълнение на петте молитви само по себе си е форма на упражнения, предписаните от него движения ангажират всички мускули и стави на тялото, а концентрацията върху молитвата облекчава психическия стрес.
Доброто здраве е необходимо, ако месецът Рамадан трябва да се пости, а извършването на хадж (или поклонението в Мека) е трудна задача, която изисква много дни тежки физически усилия.
ФИЗИЧЕСКОТО СЪСТОЯНИЕ НА ПРОРОКА
Пророкът Мохамед посъветва своите последователи да работят, да бъдат енергични и да започват деня по-рано, като всичко това е условие за здраво тяло. Той каза:
О, Боже, направи ранните сутрешни часове благословени за моя народ. (Ахмад)
Затлъстяването или лошата диета, мързелът и слабостта са страдания, за които ще носим отговорност. Въпреки че предотвратяването на болести или наранявания често е извън нашия контрол, има много състояния, които са причинени или влошени от нашето собствено невнимание към диетата и фитнеса.
Пророкът Мохамед (мир на него) каза:
Всяко действие без възпоменание на Бог е разсейване или невнимание, с изключение на четири действия: ходене в бяло [по време на тренировка за стрелба с лък], обучение на кон, игра със семейството и научаване на плуване. (Ат-Табарани)
Пророкът Мохамед бил естествено в добра физическа форма. Три хадиса подкрепят това:
(1) В хадис, докладван в Сахих ал-Бухаари, Айша (ра) заявява, че: „Тичах с Пророка и го победих. По-късно, когато качих малко килограми, тичахме отново и той спечели. Тогава той каза: „това отменя горното“ (имайки предвид предишното състезание) ».
(2) Пророкът (P&B) се бори с човек на име Рухана, който беше известен със силата си, нокаутирайки го повече от веднъж (Съобщава Абу Дауд)