Млечните продукти причиняват акне Esquire
Разберете дали дневната ви чаша мляко засяга кожата ви.
The акне е много досадно. Но тъй като е дискомфорт, който засяга толкова много хора, все още има много неизвестни за него. Един от най-противоречивите: Това, което ядете или пиете, може да го причини?
Млечните продукти са един от най-често обсъжданите виновници. Но дали любовта ви към сиренето го провокира, все още е силно спорен въпрос.
Все повече изследвания обаче предполагат, че връзката съществува. Това е така, защото акне това е възпалително заболяване, казва дерматологът Джошуа Цайхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в болница Mount Sinai. Маслото попада вътре в порите, запушвайки ги. Това позволява на бактериите да растат във фоликулите, причинявайки възпаление. Това възпаление произвежда червените подутини по кожата ви.
Кравето мляко също може да причини възпаление, казва д-р Цайхнер. Хормоните в млякото могат да реагират с тестостерона в тялото ви. Това увеличава производството на себум в кожата, мазната субстанция, която запушва порите.
Това е двоен проблем: не само, че бактериите, които живеят в порите ви, причиняват възпаление, но и това, което ядете, като млякото, също може да го причини, причинявайки още повече увреждане на кожата ви. Освен това млечните протеини като суроватка и казеин също могат да бъдат виновници, въпреки че точният процес все още не е известен, казва Уитни Боу, дерматолог от Ню Йорк.
Ето защо пълномасленото мляко може да е по-добър вариант от млякото с намалено съдържание на мазнини за вашата кожа: Протеини като суроватка и казеин често се добавят към млякото с намалено съдържание на мазнини, за да стане вкусът му по-малко воден, обяснява д-р Боу. Но както суроватката, така и казеинът отделят инсулиноподобен хормон, наречен IGF-1, за който е известно, че причинява пробив. Всъщност изследванията показват, че културистите и спортистите, които използват суроватъчни добавки, като протеинови шейкове и барове, могат да страдат от акне тежък, казва той.