Научете как да приготвяте магнезиева вода за контрол на тревожността и телесното тегло
Знаете ли ползите от магнезиевата вода? Магнезиевият хлорид са a разтворими соли във вода, с вкус между солено и горчиво.
Идеално е да ги вземете, за да възстановите загубения баланс между натрий и калий (трябва да се отбележи, че в сегашната ни диета първият изобилства, но, от друга страна, има дефицит на втория).
Какво още, осигурява важни ползи за поддържане на здравето.
Възможно е обаче да има и някои противопоказания, които трябва да знаете. По този начин ще бъдат избегнати възможните странични ефекти.
За какво е магнезиевият хлорид? Какво ни казва науката?
Магнезиев хлорид Състои се от хлор и магнезий.
- Трябва да се има предвид, че от общия магнезий, който е в нашето тяло, почти 60% е в костите, 26% в мускулите.
- Останалата част от магнезия ще бъде в меките тъкани и телесните течности.
- Една от най-важните функции на магнезия е елиминира калция, който се натрупва в някои части на тялото, и го пренася до костите.
Научни изследвания върху магнезиевата вода
- Катедрата по ядрена медицина на Университета на Брюгман, свободен от Брюгман, провежда проучване през 2002 г., където демонстрира ползите от магнезиевата вода за подобряване на здравето на хората. Това е естествен начин за покриване на дефицита на този минерал.
- Дефицитът на магнезий е често срещан с напредването на възрастта. Проучване, проведено в Университетския град в Мадрид, показа това препоръчително е да го въведете в диетата на възрастните хора.
- От друга страна, Също така си струва да се отбележат ползите от добавките на основата на магнезий за тревожност. Работи като тази, проведена в Университета в Лийдс, например, показаха ефективността си при намаляване на симптомите на тази психологическа реалност. При липса на повече отзиви, засега се установява, че тази връзка е положителна.