Насовата диета за отслабване с 10 килограма за 13 дни - Операция Бикини

Днес идвам да говоря с вас за диета, която стана много модерна, диетата наза.

диета

Несъмнено от началото на годината една от диетите, която привлича най-много внимание в социалните мрежи, е диетата на НАСА. И не съм изненадан, защото обещава, че ще отслабнете с 10 килограма за 13 дни. Почти килограм на ден.

Какво ще намерите?

Какво представлява НАСА диетата?

Както можете да си представите, ако обещаете да отслабнете толкова много за толкова кратко време, тази здравословна и здравословна диета не е така. Но нека го анализираме по-точно.

За да започнете тази диета не може да се направи повече от 13 дни. Защо? Защото бихте изложили здравето си на сериозна опасност. Тази диета се състои от затворено меню, състоящо се от 3 хранения на ден. Закуска, обяд и вечеря.

Това е диета, която трябва да спазвате докрай, много строго трябва да я правите такава, каквато е.

Правилата на НАСА диетата

Основните правила на тази диета са:

  • Пийте поне 2 литра течности актуална. Може да е вода или кафе или настойки с подсладител. Но поне 2 литра.
  • Готвя без използване на масла, без масло, без маргарин, нищо.
  • The захарите също са забранени, дори захарите в плодовете.
  • Е забранено да се заменя храна от друга страна, трябва да спазвате диетата докрай.
  • Не можете да ядете повече или по-малко от посочените количества.
  • И както казах, диетата има максимална продължителност от 13 дни. И ако искате да го направите отново, трябва да минат поне 2 седмици.

За да започнете деня, в който го стартирате с инфузия, това може да е кафе или чай с подсладител и можете да го приемате в неограничени количества, каквото искате. На обяд и вечеря имате източник на протеини и зеленчуци. Тук имате седмично меню от диетата Nasa.

Седмично меню от диетата НАСА:

ПОНЕДЕЛНИК
  • Закуска: кафе или чай.
  • Храна: 3 твърдо сварени яйца и домат.
  • Вечеря: 200гр месо на скара и маруля.
ВТОРНИК
  • Закуска: кафе или чай.
  • Храна: 200гр месо на скара и маруля.
  • Вечеря: 150 гр. Варена шунка и 1 обезмаслено кисело мляко.