Блог Atalaya Bio - Имунна система, защитни сили и здравословна балансирана диета
- У дома /
- Блог Atalaya Bio /
- Имунна система, защитни сили и здравословна балансирана диета
23.04.2020
Пандемията на коронавирус COVID-19 увеличава съгласуваността ни относно здравето и подхранването, задълбочено преосмисляне само на ежедневни действия, от хигиена на ръцете до лични грижи и за съжаление, дори влияещо върху начина, по който взаимодействаме помежду си в обществото. Проблеми като този, които досега дори не бяха разглеждани по-дълго от секунди, а сега придобиват почти неизбежна роля.
Сред тези критични проблеми категорично се откроява хранителната секция, тъй като тя е пряко свързана с благосъстоянието и укрепването на имунната ни система. Според експертите диетата, заедно с постоянното и адаптирано развитие на физическата активност, е ключова част от навиците за здравословен начин на живот. Храненето на здравословна балансирана диета, включваща естествени храни, богати на хранителни вещества, помага да се подобри защитата ни срещу няколко несгоди, които засягат нашето здраве и благополучие.
Предоставянето на препоръчителната дневна доза от всеки витамин помага на тялото ни да остане силно и активно, тъй като всеки от тях играе важна роля в нашия метаболизъм. Витамините, от латинското "vita" ("живот"), са органични вещества, които поглъщаме ежедневно чрез храни и хранителни добавки. По-конкретно, алое вера се откроява със съдържанието си в мастноразтворими витамини, като витамини А и Е, както и във водоразтворими витамини като В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) или много добре -известен витамин С. Тези витамини улесняват трансформацията на храната в енергия, като действат като естествени антиоксиданти и помагат както на нашата нервна система, така и на сърдечно-съдовата система да функционират правилно.