Нашата микробиота и Омега 3, съчленени предотвратяват наднорменото тегло - Clinica nasser

Желанието да контролираме теглото си и да постигнем ефективни резултати ни позволява да познаваме добре някои елементи в дълбочина. И в този случай Омега 3 ни предлага многобройни качества, кои от тях са по-полезни. Той вече е популярен като вид добра мазнина и се среща в храни като риба със студена вода (сардини, сьомга, скумрия или тон), в семена като чиа и ленено семе или в плодове като авокадо и орехи.

микробиота

Консумацията на тази мазнина действа в организма, като намалява възпалението, контролира холестерола и предпазва тялото ни от сърдечно-съдови и мозъчни заболявания. Последното проучване на Food Research International разкри, че консумацията на Омега 3 и поддържането на добра микробиота помага да се избегне наднорменото тегло и затлъстяването, два проблема, които днес засягат 60,9% от испанците.

За първи път е потвърдено синергичното действие на мастните киселини и чревната микробиота за регулиране на теглото. Те стават нокти и плът, ако нашето желание е да избегнем наднорменото тегло. Доброто състояние на нашата микробиота благоприятства храносмилането на множество храни - особено тези, които съдържат Омега 3 - и допринася за енергийната употреба на нашите ястия.

Последни статии

  • Справяш се добре? | Ръководство за правилно измиване на ръцете 10 октомври 2020 г.
  • Искате ли съвет? Отидете боси на 31 август 2020 г.
  • Изследване на физическите последици от затварянето при възрастни хора в радио Арагон 15 юли 2020 г.
  • Проучването върху физическите последици от възрастните хора по време на затварянето в Onda Cero 15 юли 2020 г.
  • „Проучване на Университета в Сарагоса открива физически последици при възрастни хора след затваряне“ - Zaragoza Online 15 юли 2020 г.
  • „Няколко проучвания разкриват нарастване на тревожността в Арагон и физическите последици за възрастните хора по време на затварянето“ - Arainfo 15 юли 2020 г.
  • „Проучване на UZ открива физически последици от затварянето за възрастни хора“ - Aragón Digital 15 юли 2020 г.
  • „Проучване на Университета в Сарагоса открива физически последици от затварянето за възрастни хора“ - Новини Трета възраст 15 юли 2020 г.