Знайте колко храна е 200 калории

Абонирайте се за Vitónica

знайте

Когато избираме какво да ядем, когато се опитваме да отслабнем, винаги е удобно да отидем до храните, които концентрират най-малко калории, тоест тези, които ни позволяват да ядем повече обем, без да добавяме твърде много енергия. За да направим това, днес предлагаме видео с примери, които ще ни позволят знам колко храна е 200 калории.

Както виждаме, точно както три яйца предлагат 200 калории, по-малко от половин чийзбургер, около 400 грама ябълка, само 50 грама сирене Чедър, около 600 грама броколи и 2 чаши сода също имат същия енергиен прием.

Ясно виждаме разлики не само в обема които ни позволяват да ядем различни храни, без да добавяме повече от 200 калории, но също така и в хранителни вещества от всеки от тях.