Naranjamania Валенсийски портокали, спорт и здравословна диета Naranjamania Blog Naranjamania
Нашето преминаване през живота е наистина кратко и ние трябва да се възползваме максимално от всички възможности, които ни се предоставят. Независимо какъв тип живот водите, добрата диета ще бъде от съществено значение, така че това кратко време да бъде много по-поносимо. Особено ако практикуваме спорт, това ще бъде много по-важно по отношение на представянето, което искаме да постигнем.
Здравословната и балансирана диета включва всякакви храни, въпреки че в по-голямата си част трябва да включим много повече плодове и зеленчуци, като напр Валенсийски портокали.
Във Валенсийската общност в момента те все още са основният източник на витамини, тъй като ние сме производителите с най-дълго установената традиция на отглеждане. Тези витамини са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло и по този начин се освобождават от химически хранителни добавки.
Трябва да сме много ясни относно дейността, която практикуваме, и времето, което отделяме за това, следователно ще направим оценка на износването на витамини, въглехидрати и др. Тук решаваме какъв принос ще поемем. От Naranjamania ви даваме няколко прости съвета за хора с редовни упражнения.
MTB екип за колоездене Специален екип
ПЛОДОВЕ И ГЛИЦЕМИЧЕН ИНДЕКС
В зависимост от вида на плодовете, които ядем, гликемичният индекс варира, поради което някои плодове са по-благоприятни от други, които трябва да се приемат преди и след всяко обучение или физическо упражнение.