Намаляването с кето диета не е добра идея, това се случва GQ Мексико и
Нарушаването на вашата здравословна диета, особено такава ограничителна като Кето, може да причини увреждане на кръвоносните Ви съдове.
Най-добрата част от започването на диетата е като измама ястие като награда, това е ден от седмицата, в който можете да нарушавате всичките си правила, да ядете това, което ви харесва и да бъдете безотговорни, без да се чувствате виновни, и това е, което ви помага губите главата си или умирате от отчаяние и жажда, докато се опитвате да водите по-здравословен живот. За повечето хора (включително The Rock, който документира чудовищните си мамини ястия в Instagram), този ден означава пица, пържени картофи, плакати или някакво друго лакомство, на което те се съпротивляват с всички сили през цялата седмица и експертите казват, че това не е просто добра мотивация, а също помага да започнете метаболизма си, след като оцелявате с зеленчуци, пилешко месо и здравословни мазнини в продължение на дни, но за диетолозите с кето, измамата не е толкова добра идея.
Какво точно представлява кето диетата? (Къде живеете, за да не знаете какво е ТЕНДЕНЦИЯТА при здравословни диети?) Това е диета с високо съдържание на мазнини и протеини и много ниско съдържание на въглехидрати, която се стреми да създаде състояние на кетоза в организма, за да му помогне да изгаря мазнините, вместо на глюкоза и я превърнете в източник на енергия.
Кето диетата е навсякъде и дори има известни личности (като Леброн Джеймс и Адриана Лима), които я спазват, препоръчват и се кълнат, че това е най-доброто нещо, което им се е случвало в живота, но колкото повече се знае за тази диета, колкото повече "странични ефекти" са разкрити и не всички са добри (според някои проучвания той ви дава кето грип, който включва симптоми като главоболие, гадене, раздразнителност и повръщане).
Ново проучване, публикувано в Nutrients, анализира какво се случва с тялото ви, когато се върнете към яденето на въглехидрати (с измамата) след спазване на кето диета, в която трябва да ги избягвате на всяка цена.
За да отговорят на въпроса, изследователите набрали няколко доброволци, от които се изисквало да следват диета, подобна на кето (с високо съдържание на мазнини и протеини и без въглехидрати или ядене много малко), след една седмица от спазването на диетата, всеки участник, на когото той бил 75 грама глюкоза (което е същото количество глюкоза, което намирате в малка чиния с пържени картофи или в сода) и освен това всички те са имали значително покачване на глюкозата (което е очаквано) също показват доказателства за увреждане стените на кръвоносните съдове.