Намаляване на масажа, за да загубите корема как да се самомасажирате - Bekia Belleza
Ако трябва да загубите корема, това са няколко начина за самомасаж и получаване на тази фигура, която ще ви накара да изглеждате плосък корем.
Когато чуем думата „масаж“ го свързваме с мускулни болки или намаляване на стреса. Ползите от масажа са широко известни и доказани, но ефективността му може да идва както от физически, така и от психологически фактор (разчитането на неговата ефикасност може да бъде разкрито като „плацебо ефект“).
Както и да е и както посочихме, предимствата на масажа са много: той затопля кожата благодарение на триенето тяло, което се извършва и точно поради това повишаване на температурата помага и на циркулацията. Мускулите се отпускат и стресът намалява. Също така стимулира потока на лимфата поради компресия на кръвоносни съдове.
Лимфен редуциращ масаж
Възможността за отслабване е точно фокусирана върху тази област. Лимфата е бистра течност, която помага в борбата с болестите, а по време на лимфодренажни масажи се нанасят малки удари по тялото, които подпомагат движението на тази течност и оттичането на излишъка от нея. Резултатът е редуциращ масаж, който се прилага върху корема, може да засили елиминирането на течности, които тялото задържа.
Стъпка по стъпка лимфен масаж
-
Лягаме на леглото или на удобна за нас повърхност. Нанасяме хидратиращ или редуциращ крем върху корема и с кръгови движения го разпределяме добре по цялата повърхност.
Оформяйки юмрук с ръката, ние продължаваме да правим кръгови масажи, но натискайки кокалчетата на кожата на корема. Не бива да прекаляваме с натиска, защото можем да си навредим.
Поставете пръстите си на гърба и с лека сила стиснете, докато стигнете до пъпа. Правете това движение многократно.
Тогава отпуснете ръцете си и масажирайте нежно и с големи кръгови движения корема си.
За да завършите, поставете ръката си върху корема и завъртете китките със среден натиск.