Най-популярните диети през 2012 г., според Google
Малиновата кетонна диета, розовият метод, диетата Адриана Лима или диетата Миранда Кер са едни от най-известните диети според търсачката
Диетата на Майкъл Фелпс
Плувецът с най-много олимпийски медали в света се похвали, че спазва диета от 12 000 калории на ден, за да запази високото си представяне. Докато тренираше за Олимпийските игри в Пекин, закуската му включваше три сандвича с пържени яйца, френски омлет, купичка грис, френски препечен хляб и три кифли. Обядът и вечерята се състоеха от половин килограм паста, с цяла пица. Всички окъпани в енергийни напитки и шейкове. Всеки диетолог би си взел главите, но Фелпс се нуждаеше от калориите, за да може да измери тежките петчасови тренировки шест дни в седмицата, които го караха да изгаря тези калории с по-висока скорост от средния възрастен в живота си. И макар на игрите в Лондон, Фелпс да модерира ексцесиите си и да намали закуската си до купа овесени ядки, омлет, плодове и кафе, хората не забравят неговия величествен режим от 12 000 калории, който го направи спортист с най-много медали. Олимпийски игри.
Аргумент: 12 000 калории на ден
Е за теб? Вероятно не, освен ако не сте в състояние да изгорите до 10 000 калории на ден, скорост, която само елитни спортисти могат да поддържат, когато тренират със скорост от пет часа на ден.
Това е режим без глутен, който се състои от храни с нисък глицеринов индекс или храни, които не причиняват скок в кръвната глюкоза. Последователите на тази диета са организирани в онлайн общност, водена от диетолога Изабел де Лос Риос, един от съоснователите на диетата. В групата те са мотивирани и образовани да следват режима, но калориите не се отчитат, а се фокусират върху това да си сервират много умерени порции храна.
Аргумент: Спрете диетата. Започнете да ядете
Е за теб? Неговите принципи се основават на науката за храненето. Вместо да се фокусират върху консумираните калории, те се фокусират върху по-здравословното хранене, което може да ви помогне да отслабнете, без да усещате, че гладувате.
Малинова кетонна диета
Известният турски американски сърдечно-съдов хирург Мехмет Оз заяви, че малиновият кетон е „чудо в бутилка за изгаряне на мазнини. Това беше достатъчно, за да напълни американските аптеки с буркани със сладки хапчета. Досега доказателствата за неговите свойства на изгаряне на мазнини идват от експерименти с животни, проведени в Япония и Корея. Животните на диета, богата на мазнини, не наддават на тегло благодарение на действието на малинов кетон върху хормона, който предотвратява натрупването на мазнини в организма. Въпреки че много експерти са скептични към подобен оптимизъм, хапчетата изглежда са сигурни за успех. Японски изследвания показват, че малиновият кетон предотвратява косопада при мъжете и придава на жените по-младежки вид.