Най-добрите упражнения за оцеляване на петите
Истината е, че обичам всякакви обувки, но признавам, че имам специална пристрастие към токчетата. Всъщност от време на време посещавам уебсайта за мода ASOS, един от любимите ми, тъй като винаги намирам различни обувки с индивидуалност и това ми харесва.
Спомням си как когато бях малка, носех обувките на висок ток на любовницата си и крачех из къщата, доколкото можах. шоу! Признавам обаче, че тази зависимост носи много негативни последици върху тялото на жената и е необходимо да се правят специфични упражнения за облекчаване на тези заболявания. И че токчетата са единствените, които могат да ни накарат да страдаме жена!;-)
Обаче към модната ми лудост се присъединява и друга ежедневна лудост, спорт и това кара факта, че носенето на токчета много дни влияе на мускулите ми при спортуване.
Моят треньор Хорхе, от бокс кросфит Last Line, винаги настоява за важността на извършването на определени ежедневни разтягания, за да се избегнат контрактури и претоварвания и всеки проблем, който може да доведе до нещо по-сериозно.
В тази публикация ще ви покажа някои от упражненията и разтяганията, които правя, за да облекча последиците от носенето на токчета. Както ви казах понякога, аз не съм личен треньор, нито физиотерапевт, нито имам някакво обучение в това отношение, но всяко от упражненията, които ви показвам в моя пост или видеоклипове, са упражнения, които моят треньор е посъветвал мен и които се адаптират към нуждите на тялото ми. Сега обичам да го споделям с вас, в случай че помага или справка, в този случай ще се радвам да ви го кажа, но винаги не забравяйте да се предадете в ръцете на професионалисти, които да извършват всякакви тренировъчни рутинни.