Най-добрите суперхрани за приемане по време на бременност

По време на бременност възникват много съмнения относно това какво трябва да се вземе от майката, за да не навреди на бъдещото бебе

Свързани новини

Въпреки че диетата винаги е важна, когато жената забременее, тя е склонна да обръща специално внимание на всичко, което яде. Появяват се много съмнения относно това какво да се вземе за следващите девет месеца. Естественото хранене е на мода, така че е удобно да се знае дали добре познатите суперхрани са добри или не за бъдещото бебе.

бременност

Никой по-добър от лекаря да реши този въпрос, тъй като той е този, който познава клиничната история и контекста на бременността. Поради тази причина, подходящо е да отидете на специалист ако искате да поддържате или включвате суперхрани в диетата по време на това ново състояние.

Но, Можете ли да приемате суперхрани по време на бременност? Отговорът на този въпрос вероятно ще бъде „да, но с някои изключения“. Куркума, каму кам или баобаб, наред с други, са на мода, но не всички от тях са подходящи за консумация по време на бременност. От Iswari, марка натурални суперхрани, те предлагат някои ключове за разбиране кои могат да бъдат съюзниците по време на бременност и кои суперхрани трябва да се избягват по време на този много специален етап от живота на жената.

«Почти всички майки търсят едно и също нещо по време на бременност: за укрепване на имунната система, за да се избегне приема на лекарства, да се консумират фибри, защото много пъти червата става мързелива и понижават нивата на кръвната захар. Освен това приоритет ще бъде да се храним здравословно и балансирано, така че бебето да се развива нормално “, посочват те от Iswari.

Суперхрани съюзници по време на бременност:

• Каму и Баобаб: Те са два плода със супер сили за бъдещите майки, тъй като съдържат до 60 пъти повече витамин С, отколкото портокал. Оттук и страхотните му антивирусни свойства, тъй като те насърчават метаболизма и получаването на енергия, подобряват съдържанието на белите кръвни клетки и стимулират защитните сили, като по този начин укрепват имунната система, за да предотвратят навлизането на вируси и трябва да приемат лекарства. Освен това и двете улесняват усвояването на желязото по естествен начин, нещо от съществено значение при бременността.