Най-добрите растителни протеини за отслабване; Латинска корица
Чрез чертежа/PL: -Когато говорим за протеини, не всичко е месо. Растителното царство предлага и отлични възможности, които осигуряват висококачествено хранене и също така са с ниско съдържание на калории.
Ако загубата на няколко килограма е сред вашите новогодишни решения или правите всичко възможно да не спечелите повече през празниците, ето някои от най-добрите протеини на растителна основа за отслабване и увеличаване на мускулите, препоръчани от експертите в Eat This, Не това!
Спанак
В допълнение към голямото си количество протеини и витамини А и С, спанакът е толкова нискокалоричен, че чаша от тези листа предлага същото количество протеин като твърдо свареното яйце, но с половината калории. Най-добре е да ги ядете варени, за да може тялото ви да усвои по-добре и да се възползва от техните хранителни вещества.
Гуава
Изненадващо, гуавата е най-богатият на протеин плод. Всяка чаша съдържа четири грама протеин и девет фибри, в допълнение към голямо количество витамин С, повече от портокал. Затова следващия път, когато я видите в магазина за хранителни стоки, не я гледайте отвисоко.