Най-добрите приложения за спортни тренировки у дома

Карантината за коронавирус доведе до различни инициативи в социалните мрежи. Един от тях е #YoEntrenoEnCasa, който насърчава потребителите да споделят тренировките си или да следват други потребители, които споделят своите програми на живо.

тренировки

Това обаче не е единствената възможност за упражнения у дома. Можем да използваме и фитнес приложения с водачи и тренировки за различни нива. Така че, ако искате да създадете свой собствен #YoEntrenoEnCasa, можете да вземете предвид някои от тези приложения.

Упражнения у дома

Това приложение е за тези потребители, които искат качване на мускули или укрепване на определени части на тялото. Така че, ако не искате да загубите работата, която вече сте свършили върху корема, краката или глутеусите във фитнеса, можете да импровизирате тренировъчни сесии с това приложение.

Някои функции, които да подчертаете:

  • Можете да избирате между планове за обучение за начинаещи, средно напреднали и напреднали
  • Той има групи упражнения за основните мускулни групи (корема, гърдите, гърба и т.н.)
  • Проследете своя напредък и ангажираност към обучението
  • Можете да зададете напомняния
  • Всички упражнения имат анимации и видеоклипове, за да видите стъпка по стъпка.

За да бъде вашето обучение организирано и постоянно, приложението ви позволява да създавате седмична цел, посочваща колко дни в седмицата ще тренирате. От тези данни ще бъде създаден календар, който с течение на времето можете да прегледате в историята.

Женски фитнес

Можете да използвате това приложение, за да тонизирайте тялото, поддържайте форма или отслабнете.

  • Можете да си поставите цел или да се съсредоточите върху една част от тялото. Например тонизирайте дупето.
  • Всички тренировки отнемат по няколко минути на ден. Можете да изберете 7-минутни тренировки или упражнения за загряване, разтягане, облекчаване на болката и т.н.
  • Ще можете да следите времето, което отделяте за тренировка и колко калории сте загубили с упражненията
  • Има упражнения с организирани анимации за начинаещи, средни и напреднали