ВЗЕМЕТЕ ВАШАТА МЕТАБОЛИЗМНА РАБОТА ЗА ВАС - FITMYLEGS

ВЗЕМЕТЕ ВАШАТА МЕТАБОЛИЗМНА РАБОТА

  • Автор на публикацията:Fitmylegs
  • Публикуване на публикация: 19 ноември 2018 г.
  • Категория на влизане:Обучение/Хранене/Предизвикателство на Fitmylegs

вашата

Обичайно е да се чува, че има хора, които са склонни да наддават на тегло, защото имат по-бавен метаболизъм и че е необходимо да се занимавате със спорт, за да го ускорите или че метаболизмът ни зависи от генетичен проблем.

Но, Наистина ли знаем какво е метаболизъм? Как работи? Защо жените имат щадящ метаболизъм? Кои фактори могат да накарат метаболизма да започне да работи за нас?

КАКВО Е МЕТАБОЛИЗЪМ?

Метаболизмът е съвкупността от процеси, чрез които живите организми изграждат (анаболизъм) и разрушават (катаболизъм) молекули. Това е процесът, чрез който нашите клетки преобразуват храната, която консумираме, в енергия. И преди да станете твърде технични, това обикновено се нарича „изгаряне на калории“.

ИМАТЕ ЛИ БЪРЗИТЕ ИЛИ БАВНИ МЕТАБОЛИЗМИ?

За да ви помогне да определите какъв тип метаболизъм е вашият, разпознайте някои от симптомите му.

Бавен метаболизъм: Постоянна умора, липса на енергия, усещане за студ, натрупвате повече мазнини в краката и бедрата.

Бърз метаболизъм: Обикновено имате енергия за ежедневни дейности, лесно се затопляте, постоянно сте гладни, не наддавате лесно и когато го направите, го забелязвате в корема си.

ЗАЩО МЕН ИНТЕРЕСУВА ДА ИМАМ УСКОРЕН МЕТАБОЛИЗЪМ?

Колкото по-активен е метаболизмът ни, толкова повече калории ще изгорим в покой и толкова по-бързо ще бъдат обработени калориите, които консумираме с храната.
Наличието на бърз метаболизъм гарантира високо ниво на енергия, по-добро качество на съня, по-силни мускули и по-добро настроение, наред с много други предимства.

КАКВИ НЕИЗМЕНИМИ ФАКТОРИ ВЛИЯНАТ НА МЕТАБОЛИЗМА?

1. Генетика