Диета със зелева супа Mayo Clinic Clinic
Започвате диетата със зелева супа, за да ядете всички плодове, които искате, с изключение на банани. Можете също да ядете зелева супа, тъй като обичате да пиете неподсладен чай, сок от червена боровинка и вода. Закуската може да бъде портокал, ябълка и сок от червена боровинка. Добро мезе в средата на сутринта може да бъде половин купа зелева супа и праскова. Обядът може да бъде ябълки, круши, купичка зелева супа и вода. Средните следобедни закуски могат да бъдат още половин купа купа със зеле, кайсия и чай. Вечерята може да бъде плодова салата и две чинии зелева супа.
Втори ден
Вторият ден се фокусира върху суровите и варени зеленчуци. Можете да ядете колкото искате, в допълнение към зелевата супа. Напитките трябва да останат същите. Започнете деня с порция броколи и карфиол, сварени с чаша вода. Добра закуска в средата на сутринта може да бъде половин чиния зелева супа, малко моркови и вода. Обядът може да бъде салата, купичка зелева супа и малко неподсладен чай. Средните следобедни закуски могат да се състоят от половин купа зелева супа, целина и малко сок от червена боровинка. Вечеря може да бъде печен картоф с масло и две купички зелева супа с неподсладен чай като напитка.
На третия ден комбинирайте плодовете и зеленчуците със зелевата супа. Започнете деня си с плодова салата с малко грах и брюкселско зеле и вода. Закуска в средата на сутринта може да се състои от ябълка, половин купа зелева супа и моркови с чай за пиене. Обядът може да се състои от повече варени зеленчуци и круши и праскови върху нарязана салата и купа зелева супа с неподсладен чай. Средно следобедна закуска може да бъде половин купа зелева супа и малко сок от киви и червена боровинка за пиене. Вечеря могат да бъдат две купи със зелева супа, два портокала, две ябълки и други зеленчуци, които искате да ядете с питейна вода.
На четвъртия ден той несъмнено иска малко сладкиши. На четвъртия ден той ви помага да преодолеете този глад, позволявайки ви да ядете толкова банани, колкото искате. Можете също така да пиете толкова чаши обезмаслено мляко, колкото желаете. Зелевата супа трябва да се консумира в големи количества. Този ден ще има смес от бананова и зелева супа за всяко хранене. Опитайте се да закусите три банана с мляко. Купа зелева супа прави добра закуска в средата на сутринта с малко мляко. Обядът може да бъде в две купички зелева супа с три банана и мляко. Закуска в средата на следобеда може да бъде два банана, а вечерята може да бъде две купички зелева супа с всички банани и мляко, които искате.