Най-добрите ключове за отслабване и отслабване - Digital Salud

Що се отнася до диетата, много хора задават един и същ въпрос: по-добре ли е да ограничим приема на мазнини или въглехидрати? Това е въпрос, за който никой не е съгласен и който някои изследвания предполагат, зависи от генотипа на всеки човек.

С други думи, в зависимост от гените, които носим, диетата с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на захар ще бъде по-добра. Или според други произведения, ключът е в нивата ни на инсулин. Но кое е по-добре?

Проучване заключава, че няма значение. Теглото, което се губи и с двете, е сходно. И не, нашите гени и нивата на инсулин нямат нищо общо с това.

"Всички сме чували историите на приятел, който се е справил отлично с диета и втори приятел, който е спазвал същата диета и изобщо не е работил добре. Причината е, че всички сме много различни и все още започваме да разбираме причините за това разнообразие. Така че може би не трябва да питаме коя е най-добрата диета, а коя е най-добрата диета за кого? " Кристофър Гарднър, директор на това изследване.

Изследването е проведено с участието на 609 жени и мъже, които на възраст между 18 и 50 години са били избрани по напълно случаен начин, за да спазват диета с ниско съдържание на мазнини или диета с ниско съдържание на въглехидрати за една година. Някои участници, които преди да започнат да ограничават диетата си, са преминали различни тестове за оценка на нивата на инсулина и за познаване на част от генома си.