Най-добрите йога упражнения за отслабване по естествен път - Чакра
Йога е най-добрият доказан начин да отслабнете бързо, естествено и ефективно, без никакви странични ефекти от какъвто и да е вид. Но за това ще трябва да практикувате усърдно и всеотдайност. Ще трябва да практикувате изчерпателна йога програма, състояща се от йога упражнения, йога асани (пози), пранаяма (дихателни упражнения), крии (почистващи техники) и йогична диета. Тогава и само тогава можете да очаквате резултати.
Най-добрите йога упражнения за естествено отслабване чрез Йога са:
- Сурия Намаскар (Поздрав към слънцето)
- място за джогинг
- Упражнения за ръце и пръсти
- Упражнения за крака, коляно и пръсти
- упражнения за врата
- упражнения за талията
- Упражнения за раменете и очите
Най-добрите йогасани (пози) за естествено отслабване са:
Padangusthasana - поза за ходене с ръка
Ardha Chandrasana - поза на полумесец
Париврта Триконасана - обърната поза на триъгълник
Триконасана - поза триъгълник
Планинска поза - Тадасана
Врикшасана (1) - Поза на дърво (1)
Gomukhasana - поза на крава
Ardha Matsyendrasana - Половин владетел на рибната поза
Marichyasana - Sage Marichi Twist Pose
Яну Сиршасана - Насочете се към едната поза на коляното
Симхасана - Лъвската поза
Paschimottanasana - поза на главата на колене
Уштрасана - Камила поза