Най-добрите храни за вашето устно здраве Стоматологична клиника Морено-Монталво

устно

Най-добрите храни за вашето устно здраве

В допълнение към правилната хигиена на устната кухина и редовните прегледи при зъболекаря, за поддържане на добро устно здраве е от съществено значение балансирана и полезна диета за вашите зъби и венци.

От Стоматологична клиника Морено-Монталво Искаме да се радвате на най-доброто здраве на устната кухина, затова препоръчваме някои храни, които не могат да липсват във вашата диета. Бъдете много внимателни!

Какви храни са полезни за здравето ми на устната кухина?

Препоръчваме някои от храните, които допринасят най-много за здравето на устата ви:

Зеленчуци

  • Зелени зеленчуци: освен че осигуряват калций, те изискват няколко пъти да ги дъвчете, което стимулира слюноотделянето и укрепва челюстта и венците. Сред тези зеленчуци можем да намерим например маруля и спанак.
  • Целина: нейната ябълчена киселина спомага и за увеличаване на производството на слюнка, която почиства зъбите и предотвратява появата на петна по зъбите.