Най-добрите храни за укрепване на имунната система по време на карантина
ключовете
Ето списък на тези, които ще ви бъдат най-полезни, и друг от тези, които трябва да оставите, докато сте болни, защото те могат да удължат възстановяването ви
Знаете какво казват, ние сме това, което ядем. И във времена като настоящето изглежда важно да се носи балансирана диета за да можем да се изправим пред трудна ситуация с нашите най-добри енергии. Изненадващо, въпреки че винаги са ви казвали да пиете портокалов сок предотвратяват симптомите на грип, Всъщност това не е нищо повече от мит, според докладите „Яжте това не онова“. Сокът не предотвратява грипа сам по себе си, въпреки че помага за по-ефективното справяне с лечебния процес.
Може да ви помогне, ако знаете някои храни, които могат да ви помогне в периоди където се оказвате унил. Разбира се, те няма да предотвратят коронавируса, но могат засилете имунната си система или помогнете за укрепването ви. Ето тук е списък с най-полезните и още един от тези, за които по-добре да оставите, когато се почувствате малко по-добре, защото те могат да удължат възстановяването ви.
Тези, които не трябва да приемате
Бонбони. Сладките са пълни със захар, което не е тайна, не е най-доброто за вашето здраве. Но особено в периоди, когато сме болни, тъй като причинява възпаление и това е доказано, че намалява имунитета чрез отслабване на белите кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за борбата с инфекцията.
Ягоди. Изненадва ли ви? Ягодите отделят хистамин, което може да допринесе за задръстванията. Слузта, задвижвана от този хистамин, може да създаде усещане за дискомфорт в носа, така че ако сте малко запек, опитайте друг плод.