Най-добрите грижовни бебешки зърнени храни
Като цяло зърнените култури представляват важна част от човешката диета. Това се дължи на техния голям хранителен принос, така че те никога не трябва да липсват в храненията. Въвеждането му в диетата на децата обаче трябва да бъде постепенно, за да се предотвратят здравословни проблеми. The най-добрите зърнени храни за бебета са по принцип тези, които не съдържат глутен.
Повечето зърнени храни имат ценни хранителни вещества като протеини и минерали, включват витаминни групи и са с ниско съдържание на мазнини. Освен това те осигуряват въглехидрати, които се трансформират в енергия и си сътрудничат при формирането на мускулите и костите.
И все пак много от тях съдържат глутен, набор от протеини, който не е от съществено значение в диетата. Консумацията му през първите етапи от живота генерира рискове от целиакия или чувствителност към тези протеини. За това, ако на детски зърнени храни е, най-добре е да избягвате тези, които го съдържат, поне до първата година от живота.
Това са най-добрите зърнени храни за бебета
Ако търсите бебешки зърнени храни, следващият списък може да включва вашия Топ 3 на детски зърнени храни без глутен, не само защото са най-удобни в ранните етапи от живота на вашето дете, но защото педиатрите обикновено ги посочват в този ред:
# 1 Ориз
Това е безглутенова зърнена култура и следователно е една от най-безопасните за бебета. Той е много добър източник на въглехидрати и протеини. Освен това е много гъвкаво да го приготвите. За най-малките можете да го направите в сладка каша, смесена с кърма или адаптирано мляко, в зависимост от вашия случай.
По-късно можете да го сервирате на бебето си като солен спътник на ястията. За да се научи детето ви да го яде, можете да го готвите малко повече от нормалното. По този начин няма да е ал денте, а с по-мека консистенция и ще предотвратите удавянето му.
# 2 Царевица
Той е идеален за каши, тъй като вече има сладък вкус. Съдържанието на протеини е подобно на това на пшеницата с предимството, че е без глутен. Освен това е с голяма хранителна стойност, тъй като съдържа витамини от група В и каротин. Също така е въглехидрат, който има диуретични и релаксиращи свойства.