Най-добрите диети на известните
За перфектната диета е писано много. Търсенето на най-добрата формула, за да бъдем перфектни, накара знаменитости по целия свят да измислят свои собствени рецепти и собствена пътна карта. Ето резюме на най-известните диети, Но бъдете внимателни, преди да направите някоя от тях, говорете със специалист, който ще ви посъветва.
Холивудската диета
Ще започнем с известната диета холивудска диета предложение, което се роди, когато медицинските специалисти от фабриката за актьори трябваше да контролират измерванията на актрисите в непрекъсната борба с известните корсети. Кой не си спомня Скарлет О'Хара да се е вкопчила в навеса на леглото, докато Мами коригира това музейно произведение?.
Тази диета предлага намаляване на дневния прием на калории, потискане на мазнините и въглехидратите, диета, с която се консумира много вода, тъй като и триглицеридите (мазнините), и гликогенът (въглехидратите), които са част от клетките, са свързани с вода и с нейното бързо усвояване много течност се губи. Ето защо е силно препоръчително да пиете много вода.
Тази диета, известна още като хиперпротеинова, е тази, която се провежда от актриси като Кейт Хъдсън или модела Хайди Клум, две скорошни майки, които възвърнаха тонизираните си тела благодарение на този протеинов режим и редовни спортни тренировки. Но внимавайте! Ако удължим тази диета за дълго време, можем да страдаме от недостиг на витамини и минерали и бъбречни проблеми (при липса на въглехидрати мазнините се разграждат напълно и се образуват значителни количества токсични метаболитни отпадъци)
Холивудска женска диета
Това е причината, поради която в екстремна протеинова диета като тази на известната Необходимо е да се консумират много течности ежедневно, за да се измият бъбреците. Допълнителни два литра се препоръчват под формата на минерална вода, плодови сокове или чай.
22 дневна диета
Изхождайки от психологическия принцип, че за създаването на нов навик са необходими 21 дни, Бионсе и JLO са попаднали в обятията на диетолога Марко Борхес, който със своето предизвикателство от 22 дни предлага метод, подкрепен от метода 80-10-10, т.е. консумирайте 80% въглехидрати, 10% мазнини и 10% протеини. Като се има предвид, че както въглехидратите, така и протеините трябва да идват от бобовите растения. Към това трябва да добавим три хранения на ден и половин час ежедневно упражнение, да не пием захар и да пием вода или неподсладени чайове. Това е диета, която те вече спазват Фарел Уилямс, Глория Стефан или Шакира. Тази подробност не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри външния вид и стягане на кожата.
Макробиотичната диета на Гуинет Полтроу
Търсенето на физическо и психическо благосъстояние е една от максимите на тази диета, която предлага да се премахнат от нашата диета сложни или рафинирани продукти, месо, риба и яйца, както и млечни продукти. И тогава какво ни остава? На Полтроу и Мадона е ясно: зеленчуци, плодове, зърнени храни и водорасли, а понякога и някои риби. Тази диета се основава главно на пълнозърнести храни, растителни протеини върху животински протеини, естествени подсладители и бобови растения. Тази диета разделя храните между Ин и Ян, тези, които отслабват тялото и тези, които го укрепват.
Без захар от Ева Лонгория
Това е може би едно от най-лесните и най-коварните жени. Състои се от избягване на всички онези храни, които съдържат захар и особено добавената е максимата на диетата на Ева Лонгория и Гуинет Полтроу. Захарта маскира нормалния контрол на апетита.