Най-добрите безплатни приложения за обучение за Android и IOS; DenisTec

Ако искате да отслабнете, да имате плосък корем, да получите мечтаното тяло, без да излизате от вкъщи, ние събираме най-добрите приложения, които ще ви помогнат да укрепите корема и също така да изпълнявате упражнения с прости обяснителни видеоклипове.

android

Списък с най-добрите приложения за обучение у дома

Тази 7-минутна тренировка се основава на HICT (High Intensity Circuit Training), която се оказа най-много „Безопасно, ефективно и ефикасно“ за подобряване на мускулната и аеробна форма. Бързо обучение, упражнения за тяло, физически упражнения, лесни тренировки, останете стройни и здрави, отслабнете, Опитайте 7-минутното обучение и подобрете здравето си.

Състои се само от 12 упражнения, които трябва да се направят за 30 секунди, с 10-секундни паузи между упражненията. Всичко, от което се нуждаете, е стол и стена, повторете 2-3 вериги според вашето време.

две.- FitOn

Предлага фитнес план и домашни тренировки със знаменитости като Джанет Дженкинс или Каси Хо и статии за съвети как да се грижите психически и физически за себе си.

Ще имате персонализирани цели за здраве и фитнес с неограничен достъп до тренировки и видеоклипове за упражнения. Ще намерите сърдечно-съдови упражнения, силови тренировки, HIIT, йога, пилатес, Баре и много други.