НАЙ-ДОБРАТА ПОМОЩ ЗА ВАЛИЦА ЗА ОТСЛАБВАНЕ!
Всъщност това не е само едно влакно. Това е общото наименование на различни несмилаеми вещества, които са част от храните на растителна основа - като целулоза, лигнин или пектин. В продукти от животински произход, като месо, сирене или яйца, от друга страна, няма да намерите всички. За какво влакно е полезно и къде има повече? Нужда от помощ? Вижте сега точно тук!
Хранете без храна
Някои видове влакна са способни да абсорбират (накисват) вода. И отдясно, разтворимите фибри са най-добрият ви помощник в борбата с излишните килограми: в стомаха той се подува и увеличава обема си, предизвиква чувство на ситост, така че без чувство на глад се задоволете със значително по-малко храна. И това, разбира се, е точно това, което искате. Нейвидатният му източник са бобови растения, овес, някои плодове, особено ябълки, банани, горски плодове и семена като псилиум или чиа.
Минете, това също ще помогне - еко тънък
Неразтворими фибри за храносмилателния процес, включени в стила „разходка и неушко”. Тя е тя, но със сигурност не в ущърб на достойнствата - тя е важна главно в червата, където разреденото съдържание на отпадъчни вещества, увеличава обема им и ускорява преминаването извън тялото. Той действа и като „четка“ - измивайки червата от вредни отлагания и точно по начина, по който предпазва от рак.