Най-добрата диета за намаляване на риска от рак на дебелото черво

Според проучвания диетата може да играе важна роля за риска от развитие на Колоректален рак. Ново изследване показва, че диета, богата на плодове, зеленчуци и умерено количество риба, предлага по-голяма защита срещу развитието на колоректален рак.

най-добрата

Проучването, с извадка от 78 000 души, заключава, че рибно-вегетарианската диета, която включва плодове, зеленчуци и умерено количество риба, е свързана с 45% по-нисък риск от колоректален рак в сравнение с хората, чиито диети включват месо.

В зависимост от вида на диетата, веганите, хората, които не ядат никаква храна от животни, включително млечни продукти като сирене или мляко и яйца, намаляват риска от рак на дебелото черво и ректума с 16%.

От своя страна вегетарианците (хора, които избягват да ядат месо, но ядат млечни продукти или яйца), намаляват риска си с 22%.