Най-добрата диета срещу рак за възстановяване възможно най-скоро

Начало/Хранене/Диети/Най-добрата диета срещу рак за възстановяване възможно най-скоро

Съдържание на статията

Ракът е един от водещи причини за смърт в световен мащаб. Но проучванията показват, че простите промени в начина на живот, като яжте по-добре, Те биха могли да действат срещу рака и да намалят шансовете да страдат от него с между 30 и 50%. Храненето играе важна роля при лечението и преодоляването на рака. Тази статия обхваща всичко, за което трябва да знаете връзката между рака, диетата и как може да ви помогне да се възстанови.

Диета срещу рак

Много хора продават "Специални диети" които според тях помагат за лечението на рака или ще му попречат да се върне. Може би сте чували, че трябва да станете вегетарианец. Преди да направите някакви големи промени, говорете с Вашия лекар. Няма диета, която да лекува рак. Няма добро изследване, което да покаже, че всеки хранителен план, например вегетарианска диета, например, може да намали шанса ракът да се върне.

Това, което ядете, е наистина важно, когато имате рак. Вашето тяло се нуждае от достатъчно калории и хранителни вещества, за да остане силно. Но ракът може затрудняват да получите това, от което се нуждаете, необходимите хранителни вещества са различни преди, по време и след лечението. Не се нуждаете от драстична промяна в диетата, просто няколко прости трика така че полезните за вас храни да са лесни и апетитни. Най-доброто е хранете се балансирано с: постни протеини, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Ограничете захарта, кофеина, солта и алкохола.

Преди лечение

Започвам да съсредоточете се върху здравословните храни дори преди започване на лечението. Не знаете как ще ви повлияе и какви странични ефекти може да има. Така че е добра идея вземете добро хранене преди лечение. Тя може да ви помогне да се чувствате по-добре и да поддържате тялото си силно.

Пригответе много здравословни храни, особено тези, които се нуждаят от малко (или никакво) готвене. Например: орехи, ябълково пюре, кисело мляко, нарязани зеленчуци и кафяв ориз с микровълнова фурна или други пълнозърнести храни са лесен избор.

Променете диетата си, за да включва много плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни. Що се отнася до избора на основните ви ястия, препоръчително е да:

Яжте поне 2,5 чаши плодове и зеленчуци всеки ден.
Изберете здравословни мазнини, включително омега-3 мастни киселини, като тези, които се съдържат в рибата и ядките.
Избори протеин с ниско съдържание на наситени мазнини, като: риба, постно месо, яйца, ядки, семена и бобови растения.
Избирам здравословни източници на въглехидрати, като: пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци.

Тази комбинация от храни ще гарантира, че ядете много от витамините и хранителните вещества, от които се нуждаете, за да помогнете на тялото си да стане по-силно.

По време на лечението

Може да имате дни, в които се чувствате гладни, и други, когато храната е последното нещо, което искате. В дните, в които се чувствате гладни, яжте много здравословни протеини и мазнини. Това ще поддържа тялото ви силно и ще помогне за отстраняване на щетите причинени от лечение.