Най-добрата диета според вашия тип тяло, а не прищявка диети! Диететика
Няма две равни тела, всеки от нас е специален индивид, с възраст, пол и тегло, но ако се придържаме само към тези данни, би било много да опростим. Най-добрата диета за вашия тип тяло е този, който отчита няколко фактора.
Фактори, които трябва да имате предвид, за да създадете най-добрата диета за вашия тип тяло
От ключово значение е да се вземе предвид различната конституция и глобалната и индивидуализирана визия на пациента.
Най-малкото трябва да вземем предвид и:
- Височина (има по-високи и по-ниски хора)
- Тегло (има хора по-слаби от други)
- Костна структура (хора с повече или по-малка ширина).
- Дължина крайници (повече или по-малко дълги).
Всички възможни комбинации могат да бъдат дадени във всичко по-горе и дори можем да включим още някои параметри, като етническа група, социално-икономическо ниво и т.н.
Следователно няма перфектни мерки, които да са валидни за всички. Най-добрата диета за вашия тип тяло Това не е лесен за определяне предмет, затова той винаги трябва да бъде съветван от специалист.
Последици от спазването на прищявка диета
Не можете да измервате всички по един и същи начин или да се опитате да накарате всички да имат един и същи тен, дори ако той не отговаря на вашето тяло, това няма смисъл и може да бъде много опасно, особено ако се ръководим от прищявка диети или не се консултираме със здравни специалисти.
Има твърде много хора, особено жени, които се измъчват през по-голямата част от живота си, за да постигнат „идеално тегло”, Което в повечето случаи за постигането на това би имало много високи разходи за тяхното физическо и психическо здраве. Търсенето на непостижим идеал, който от една страна предизвиква все повече разочарования, а от друга, ако бъде постигнат, може да застраши здравето.
От толкова много поставяне на целта в идеалните мерки (процентили в ранните етапи на детето, наддаване или загуба на тегло, размер на дрехите и т.н.), ние забравихме основната цел е да се чувствате добре и да сте здрави.
Има различни таблици, които осигуряват идеалното тегло на различни етапи от живота, дори адаптирани към националното или регионалното ниво.